Redno uživanje gob za boljše kognitivne sposobnosti in zaščito možganov

Blaga kognitivna okvara in pomen prehrane Blaga kognitivna okvara (MCI) je stanje, ki se pojavi kot vmesna stopnja med normalnim staranjem in demenco. Gre za upad kognitivnih sposobnosti, kot so spomin, pozornost in sposobnost odločanja, ki pa še ne vpliva bistveno na vsakodnevno delovanje. Zaradi staranja prebivalstva znanstveniki vse več pozornosti namenjajo dejavnikom, ki bi lahko upočasnili ali preprečili razvoj MCI. Prehrana je eden ključnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje možganov, v zadnjem času pa so raziskave posebej izpostavile potencialno zaščitno...

Preberi več ...

Resasti bradovec: Naravna podpora za možgane, fokus in mentalno ostrino

Resasti bradovec (Hericium erinaceus) je cenjena medicinska goba, ki se uporablja že stoletja v tradicionalni medicini vzhodne Azije. Zaradi svojih naravnih sestavin je priljubljena kot dodatek k zdravemu načinu življenja, ki podpira duševno jasnost, koncentracijo in dobro počutje.   Zgodovina in tradicionalna uporaba Resastega bradovca V vzhodni Aziji so Resasti bradovec tradicionalno uporabljali kot naravno sredstvo za podporo duševnemu zdravju. Trditve o izboljšanju spomina in pozornosti so del zgodovinske uporabe te gobe, danes pa jo mnogi vključujejo v svoj vsakdan kot podporo zdravju možganov...

Preberi več ...

Analiza natančnosti odmerjanja prehranskih dodatkov iz funkcionalnih gob

Strokovni pristop podjetja Foodsporen

Se vam zdi da se v poplavi informacij izgubite? S povečanjem števila ponudnikov prehranskih dodatkov iz funkcionalnih gob in njihovih trditev o učinkovitosti se lahko hitro znajdemo v zmedi. Trditve o izjemnih učinkih in agresivno oglaševanje, vključno z neverjetno poceni ponudbami, lahko hitro preusmerijo našo pozornost. Kakovosten prehranski dodatek iz funkcionalnih gob ni nujno poceni naložba v vaše zdravje, vendar lahko pomembno prispeva k izboljšanju fizičnega in mentalnega zdravja. Vendar visoka koncentracija ne nujno zagotavlja vedno...

Preberi več ...

Čaga: ‘Dar od Boga’

  Kraljica zelišč Ob prvem pogledu na rast Čage ob strani breze, vas prevzame njena edinstvena lepota. Videti je kot velik kos oglja, ki nežno raste izven drevesa, a prava lepota te gobe je skrita znotraj. Čaga je skozi svojo dolgo zgodovino s človekom pridobila več vzdevkov. Eden od njih je 'Goba nesmrtnosti'. Kitajski zdravilci so ji v 16. stoletju nadeli naziv 'Kraljica zelišč'. V kitajski medicini ima Čaga bogato zgodovino, kjer jo uporabljajo za podporo 'Chi' ali 'življenjske energije'. Prav tako...

Preberi več ...

Cordyceps militaris: Močan zaveznik za zdravje in zmogljivost

Cordyceps militaris je izjemna goba, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini zaradi svojih izjemnih koristi za zdravje. Poglejmo, kaj ta goba resnično ponuja in zakaj je nepogrešljiva podpora tako za posameznike, ki želijo okrepiti svoje zdravje, kot tudi za strastne športnike: Splošni izzivi Veliko ljudi se sooča s stresom, utrujenostjo, oslabljenim imunskim sistemom in staranjem. Cordyceps militaris predstavlja učinkovito rešitev za te težave.   Utrujenost in pomanjkanje energije Cordyceps militaris je znan po svoji sposobnosti povečanja proizvodnje energije v telesu. Zaradi izboljšanja krvnega...

Preberi več ...
Omega 3 maščobne kisline

Maščobe v prehrani

Kako ponovno vzpostaviti ter ohranjati uravnoteženo razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami v telesu ter kako korak za korakom izboljšati svoje zdravje?

Maščobe so pomemben del uravnotežene prehrane. Kot vir energije so nujne za absorpcijo v maščobah topnih vitaminov, pomembne so pri nastajanju hormonov, sestavni del celičnih membran, kjer skrbijo za prožnost membran, ter potrebne za razvoj in delovanje možganov, živčnega sistema in vida. V skupino NEZDRAVIH, nasičenih  maščob, uvrščamo maščobe živalskega izvora, ki jih najdemo v rdečem mesu, polnomastnem mleku,...

Preberi več ...

Nosečnost, dojenje in konoplja

Čas nosečnosti in dojenja je prav posebno, posvečeno obdobje v življenju ženske. Takrat je telo na vrhuncu moči in vitalnosti, poleg tega naj bi se vsaka ženska, ki pričakuje, počutila čudovita, zdrava in popolnoma sprejeta. Toda včasih pride tudi do drugačnih občutkov.

   

Nosečnost in konoplja

Raziskava, ki so jo januarja 2014 objavili v reviji Reproduction, je ponudila zanimive dokaze, da pravilna oskrbljenost endokanabinoidnega sistema prispeva k zdravemu razvoju posteljice in posledično k dobremu izidu nosečnosti.  

Dojenje in konoplja

Ugotovili so še, da so kanabinoidi...

Preberi več ...

Naravne rešitve za diabetes

Sintezna zdravila niso edina rešitev, ko gre za diabetes tipa 1 ali 2. Vse bolj namreč narašča zavedanje, da se lahko z diabetesom spopademo tudi po naravni poti.

Pri sladkorni bolezni je seveda treba poskrbeti za ustrezno prehranjevanje, zadostno hidracijo, dovolj telesne dejavnosti in izogibanje kroničnemu stresu. Poleg tega si je mogoče pomagati še z začimbami, s kokosovo maščobo, z izvlečkom iz oljčnih listov, s pripravki s kromom in vanadijem, z magnezijem, zelenim čajem matcha, vitaminom D,...

Preberi več ...

Konoplja za zdravje in bivanje

Na eni strani smo priča vse večjemu navdušenju nad konopljo, na drugi strani pa slišimo tudi vse več svaril in zgodb o nevarnostih. Da bi številne dobrobiti konoplje lahko prišle tudi v vašo hišo ali v vaše telo, je dobro o konoplji vedeti vsaj nekaj osnovnih dejstev oz. do nje ponovno izgraditi odnos.

 

Konoplja in vsa njena pojmovanja

Ko beremo in poslušamo o konoplji, običajno zaznamo naslednje pojme: sativa, indijka, medicinka, industrijska konoplja, kanabis, trava, marihuana, gandža, hašiš, hašiševa smola ali olje,...

Preberi več ...

CBD in migrena

Mnogi smo prepričani, da poletna svetloba, toplota, več prostih dni za počitek ... pomagajo umiriti ali odpraviti marsikatero težavo, ki nas pesti tekom leta. Žal pa to ne drži nujno za tiste, ki jih mučijo migrenski glavoboli. Zakaj in kako jim lahko pri tem pomaga CBD?

Kaj je migrenski glavobol?

Migrenski glavobol je huda utripajoča bolečina glave (npr, le na eni strani glave), ki lahko traja od nekaj ur pa celo do več dni skupaj. Pogosto je znanilec...

Preberi več ...