Redovita konzumacija gljiva za bolje kognitivne sposobnosti i zaštitu mozga

Blago kognitivno oštećenje i važnost prehrane Blago kognitivno oštećenje (MCI) je stanje koje se javlja kao međufaza između normalnog starenja i demencije. Riječ je o padu kognitivnih sposobnosti, poput pamćenja, pažnje i sposobnosti odlučivanja, koji još ne utječe značajno na svakodnevno funkcioniranje. Zbog starenja populacije, znanstvenici posvećuju sve veću pozornost čimbenicima koji bi mogli usporiti ili spriječiti razvoj MCI. Prehrana je jedan od ključnih čimbenika koji utječu na zdravlje mozga, a nedavna istraživanja posebno su istaknula potencijalnu zaštitnu...

Preberi več ...

Brada s resama: prirodna podrška za mozak, fokus i mentalnu oštrinu

Svinjska gljiva (Hericium erinaceus) je cijenjena ljekovita gljiva koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj istočnoazijskoj medicini. Zbog svojih prirodnih sastojaka popularan je kao dodatak zdravom načinu života koji podržava mentalnu bistrinu, koncentraciju i dobrobit. Povijest i tradicionalna upotreba bradatog zmaja U istočnoj Aziji, bradati zmaj se tradicionalno koristio kao prirodni lijek za podršku mentalnom zdravlju. Tvrdnje da poboljšava pamćenje i pažnju dio su povijesne upotrebe ove gljive, a danas je mnogi ljudi uključuju u svoj svakodnevni život kako bi podržali zdravlje mozga...

Preberi več ...

Analiza točnosti doziranja dodataka prehrani iz funkcionalnih gljiva

Profesionalni pristup Foodsporena

Osjećate li se kao da se gubite u bujici informacija? S porastom broja ponuđača dodataka prehrani od funkcionalnih gljiva i njihovih tvrdnji o učinkovitosti, vrlo brzo se možemo naći u nedoumici. Tvrdnje o izvanrednim učincima i agresivno oglašavanje, uključujući nevjerojatno jeftine ponude, mogu brzo odvratiti našu pozornost. Kvalitetan dodatak prehrani od funkcionalnih gljiva nije nužno jeftina investicija u vaše zdravlje, ali može značajno pridonijeti poboljšanju tjelesnog i psihičkog zdravlja. Međutim, visoka koncentracija ne jamči uvijek...

Preberi več ...

Čaga: 'Dar od Boga'

  Kraljica bilja Kad prvi put pogledate kako raste čaga uz brezu, oduševi vas njena jedinstvena ljepota. Izgleda kao veliki komad ugljena koji lagano raste izvan stabla, ali prava ljepota ove gljive krije se unutra. Čaga je kroz dugu povijest s čovjekom stekla nekoliko nadimaka. Jedna od njih je i 'Gljiva besmrtnosti'. U 16. stoljeću kineski iscjelitelji dali su joj titulu 'kraljice bilja'. Chaga ima bogatu povijest u kineskoj medicini, gdje se koristi za potporu 'Chi' ili 'životne energije'. Također...

Preberi več ...

Cordyceps militaris: snažan saveznik za zdravlje i performanse

Cordyceps militaris je izvanredna gljiva koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih izvanrednih zdravstvenih prednosti. Pogledajmo što ova gljiva zaista nudi i zašto je neizostavna potpora kako pojedincima koji žele ojačati svoje zdravlje, tako i strastvenim sportašima: Opći izazovi Mnogi se ljudi suočavaju sa stresom, umorom, oslabljenim imunološkim sustavom i starenjem. Cordyceps militaris predstavlja učinkovito rješenje za ove probleme. Umor i nedostatak energije Cordyceps militaris poznat je po svojoj sposobnosti da poveća proizvodnju energije u tijelu. Zbog poboljšanja krvi...

Preberi več ...
Omega 3 masne kiseline

Dijetalne masti

Kako ponovno uspostaviti i održavati uravnotežen omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina u tijelu i kako korak po korak unaprijediti svoje zdravlje?

Masti su važan dio uravnotežene prehrane. Kao izvor energije neophodni su za apsorpciju vitamina topivih u mastima, važni su u proizvodnji hormona, sastavni su dio staničnih membrana, gdje osiguravaju fleksibilnost membrana, te su neophodni za razvoj i funkcioniranje mozga, živčanog sustava i vida. U skupinu NEZDRAVIH, zasićenih masnoća, spadaju masnoće životinjskog porijekla koje se nalaze u crvenom mesu, punomasnom mlijeku,...

Preberi več ...

Trudnoća, dojenje i kanabis

Vrijeme trudnoće i dojenja vrlo je posebno, sveto razdoblje u životu žene. Tada je tijelo na vrhuncu snage i vitalnosti, a svaka bi se trudnica trebala osjećati lijepom, zdravom i potpuno prihvaćenom. Ali ponekad postoje i drugi osjećaji.

   

Trudnoća i kanabis

Istraživanje objavljeno u siječnju 2014. u časopisu Reproduction ponudilo je zanimljive dokaze da pravilna njega endokanabinoidnog sustava pridonosi zdravom razvoju posteljice i posljedično dobrom ishodu trudnoće.  

Dojenje i kanabis

Također su otkrili da kanabinoidi...

Preberi več ...

Prirodna rješenja za dijabetes

Sintetski lijekovi nisu jedino rješenje kada je u pitanju dijabetes tipa 1 ili 2. Sve je veća svijest da se s dijabetesom možemo nositi i prirodnim putem.

Kod dijabetesa je naravno potrebno osigurati pravilnu prehranu, dovoljnu hidrataciju, dostatnu tjelesnu aktivnost te izbjegavanje kroničnog stresa. Osim toga, možete si pomoći i začinima, kokosovim uljem, ekstraktom lista masline, pripravcima kroma i vanadija, magnezijem, matcha zelenim čajem, vitaminom D itd.

Preberi več ...

Konoplja za zdravlje i život

S jedne strane svjedočimo rastu entuzijazma prema kanabisu, ali s druge strane čujemo sve više upozorenja i priča o opasnostima. Kako bi mnoge dobrobiti kanabisa došle u vaš dom ili tijelo, dobro je znati barem nekoliko osnovnih činjenica o kanabisu. obnoviti odnos s njom.

 

Konoplja i svi njezini pojmovi

Kada čitamo i slušamo o kanabisu najčešće čujemo sljedeće pojmove: sativa, indica, medicinska, industrijska konoplja, kanabis, trava, marihuana, ganja, hašiš, smola ili ulje hašiša,...

Preberi več ...

CBD i migrena

Mnogi od nas uvjereni su da ljetna svjetlost, toplina, više slobodnih dana za odmor... pomažu smirivanju ili otklanjanju mnogih problema koji nas muče tijekom cijele godine. Nažalost, to ne mora nužno vrijediti za one koji pate od migrenskih glavobolja. Zašto i kako im CBD može pomoći u tome?

Što je migrenska glavobolja?

Migrenska glavobolja je jaka pulsirajuća glavobolja (npr. samo na jednoj strani glave) koja može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Često je najava...

Preberi več ...