Redovita konzumacija gljiva za bolje kognitivne sposobnosti i zaštitu mozga

Blago kognitivno oštećenje i važnost prehrane Blago kognitivno oštećenje (MCI) je stanje koje se javlja kao međufaza između normalnog starenja i demencije. Riječ je o padu kognitivnih sposobnosti, poput pamćenja, pažnje i sposobnosti odlučivanja, koji još ne utječe značajno na svakodnevno funkcioniranje. Zbog starenja populacije, znanstvenici posvećuju sve veću pozornost čimbenicima koji bi mogli usporiti ili spriječiti razvoj MCI. Prehrana je jedan od ključnih čimbenika koji utječu na zdravlje mozga, a nedavna istraživanja posebno su istaknula potencijalnu zaštitnu...

Preberi več ...

Brada s resama: prirodna podrška za mozak, fokus i mentalnu oštrinu

Svinjska gljiva (Hericium erinaceus) je cijenjena ljekovita gljiva koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj istočnoazijskoj medicini. Zbog svojih prirodnih sastojaka popularan je kao dodatak zdravom načinu života koji podržava mentalnu bistrinu, koncentraciju i dobrobit. Povijest i tradicionalna upotreba bradatog zmaja U istočnoj Aziji, bradati zmaj se tradicionalno koristio kao prirodni lijek za podršku mentalnom zdravlju. Tvrdnje da poboljšava pamćenje i pažnju dio su povijesne upotrebe ove gljive, a danas je mnogi ljudi uključuju u svoj svakodnevni život kako bi podržali zdravlje mozga...

Preberi več ...

Analiza točnosti doziranja dodataka prehrani iz funkcionalnih gljiva

Foodsporenov profesionalni pristup Osjećate li se izgubljeno u poplavi informacija? S porastom broja pružatelja funkcionalnih dodataka prehrani od gljiva i njihovih tvrdnji o učinkovitosti, brzo se možemo naći u zbunjenosti. Tvrdnje o izvanrednim učincima i agresivno oglašavanje, uključujući nevjerojatno jeftine ponude, mogu brzo odvratiti našu pažnju. Visokokvalitetni funkcionalni dodatak prehrani od gljiva nije nužno jeftina investicija u vaše zdravlje, ali može značajno doprinijeti poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Međutim, visoka koncentracija ne jamči nužno sve veću učinkovitost. Tvrtka...

Preberi več ...

Čaga: 'Dar od Boga'

  Kraljica bilja Kad prvi put pogledate kako raste čaga uz brezu, oduševi vas njena jedinstvena ljepota. Izgleda kao veliki komad ugljena koji lagano raste izvan stabla, ali prava ljepota ove gljive krije se unutra. Čaga je kroz dugu povijest s čovjekom stekla nekoliko nadimaka. Jedna od njih je i 'Gljiva besmrtnosti'. U 16. stoljeću kineski iscjelitelji dali su joj titulu 'kraljice bilja'. Chaga ima bogatu povijest u kineskoj medicini, gdje se koristi za potporu 'Chi' ili 'životne energije'. Također...

Preberi več ...

Cordyceps militaris: snažan saveznik za zdravlje i performanse

Cordyceps militaris je izvanredna gljiva koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih izvanrednih zdravstvenih prednosti. Pogledajmo što ova gljiva zaista nudi i zašto je neizostavna potpora kako pojedincima koji žele ojačati svoje zdravlje, tako i strastvenim sportašima: Opći izazovi Mnogi se ljudi suočavaju sa stresom, umorom, oslabljenim imunološkim sustavom i starenjem. Cordyceps militaris predstavlja učinkovito rješenje za ove probleme. Umor i nedostatak energije Cordyceps militaris poznat je po svojoj sposobnosti da poveća proizvodnju energije u tijelu. Zbog poboljšanja krvi...

Preberi več ...
Omega 3 masne kiseline

Dijetalne masti

Kako ponovno vzpostaviti ter ohranjati uravnoteženo razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami v telesu ter kako korak za korakom izboljšati svoje zdravje? Maščobe so pomemben del uravnotežene prehrane. Kot vir energije so nujne za absorpcijo v maščobah topnih vitaminov, pomembne so pri nastajanju hormonov, sestavni del celičnih membran, kjer skrbijo za prožnost membran, ter potrebne za razvoj in delovanje možganov, živčnega sistema in vida. V skupino NEZDRAVIH, nasičenih  maščob, uvrščamo maščobe živalskega izvora, ki jih najdemo v rdečem mesu, polnomastnem mleku, drugih polnomastnih...

Preberi več ...

Trudnoća, dojenje i kanabis

Čas nosečnosti in dojenja je prav posebno, posvečeno obdobje v življenju ženske. Takrat je telo na vrhuncu moči in vitalnosti, poleg tega naj bi se vsaka ženska, ki pričakuje, počutila čudovita, zdrava in popolnoma sprejeta. Toda včasih pride tudi do drugačnih občutkov.     Nosečnost in konoplja Raziskava, ki so jo januarja 2014 objavili v reviji Reproduction, je ponudila zanimive dokaze, da pravilna oskrbljenost endokanabinoidnega sistema prispeva k zdravemu razvoju posteljice in posledično k dobremu izidu nosečnosti.   Dojenje in konoplja Ugotovili so še, da so kanabinoidi...

Preberi več ...

Prirodna rješenja za dijabetes

Sintezna zdravila niso edina rešitev, ko gre za diabetes tipa 1 ali 2. Vse bolj namreč narašča zavedanje, da se lahko z diabetesom spopademo tudi po naravni poti. Pri sladkorni bolezni je seveda treba poskrbeti za ustrezno prehranjevanje, zadostno hidracijo, dovolj telesne dejavnosti in izogibanje kroničnemu stresu. Poleg tega si je mogoče pomagati še z začimbami, s kokosovo maščobo, z izvlečkom iz oljčnih listov, s pripravki s kromom in vanadijem, z magnezijem, zelenim čajem matcha, vitaminom D, izvlečkom iz figovih listov,...

Preberi več ...

Konoplja za zdravlje i život

Na eni strani smo priča vse večjemu navdušenju nad konopljo, na drugi strani pa slišimo tudi vse več svaril in zgodb o nevarnostih. Da bi številne dobrobiti konoplje lahko prišle tudi v vašo hišo ali v vaše telo, je dobro o konoplji vedeti vsaj nekaj osnovnih dejstev oz. do nje ponovno izgraditi odnos.   Konoplja in vsa njena pojmovanja Ko beremo in poslušamo o konoplji, običajno zaznamo naslednje pojme: sativa, indijka, medicinka, industrijska konoplja, kanabis, trava, marihuana, gandža, hašiš, hašiševa smola ali olje,...

Preberi več ...

CBD i migrena

Mnogi smo prepričani, da poletna svetloba, toplota, več prostih dni za počitek ... pomagajo umiriti ali odpraviti marsikatero težavo, ki nas pesti tekom leta. Žal pa to ne drži nujno za tiste, ki jih mučijo migrenski glavoboli. Zakaj in kako jim lahko pri tem pomaga CBD? Kaj je migrenski glavobol? Migrenski glavobol je huda utripajoča bolečina glave (npr, le na eni strani glave), ki lahko traja od nekaj ur pa celo do več dni skupaj. Pogosto je znanilec prihoda takšnega glavobola t....

Preberi več ...