KNJIŽNICA

Kategorije

Slika medicinskih gob

Medicinske gobe – staro znanje v sodobnem času

  V zadnjih letih so funkcionalne gobe postale vse bolj priljubljene tudi v Evropi. Čeprav se uporabljajo že stoletja v tradicionalni prehrani v Aziji, se danes zanimanje za njih povečuje zaradi bioaktivnih spojin, ki jih vsebujejo, in njihove raznolikosti. Med najbolj poznanimi vrstami so: Resasti bradovec (Hericium erinaceus) Ganoderma (Ganoderma lucidum) Čaga (Inonotus obliquus) Kordiceps (Cordyceps sinensis CS-4) Te gobe vsebujejo naravno prisotne polisaharide, predvsem beta-glukane, ter različne sekundarne metabolite, ki so predmet laboratorijskih raziskav in zanimanja strokovnjakov.  

Kaj so beta-glukani?

Beta-glukani so kompleksni...

Preberi več ...

Ganoderma: Naravna podpora srcu, umu in ravnovesju v poletnem času

Poletje nas s svojo močjo ogreje, upočasni in – če znamo prisluhniti – tudi pomiri. Vročina in dolg dan ustvarjata zunanji impulz za več aktivnosti, a hkrati narava nežno spodbuja k počasnosti, sprostitvi in notranjemu stiku. Ravno v tem ravnotežju med ognjem in spokojnostjo se skriva ključno sporočilo poletja: najti notranji ritem sredi zunanjega pospeška. V tradicionalni kitajski medicini (TKM) je poletje povezano z elementom Ogenj, katerega osrednji organ je srce(Xin). Srce v TKM ni le anatomska struktura, ki skrbi za...

Preberi več ...

DELAVNICA: KONOPLJA V DOMAČI LEKARNI – NAREDI SI SVOJE ZDRAVILO

Želite vedeti več o pomenu konoplje v domači lekarni in kako si pridelati in predelati konopljo ter izdelati lastne pripravke za domačo lekarno?

Konoplja je rastlina izjemnih lastnosti, vsebuje več kot 1000 aktivnih substanc, od tega več kot 295 kanabinoidov, kar jo uvršča v sam vrh med zdravilnimi rastlinami. Želimo si, da bi jo lahko kmalu spet svobodno posadili na svojem vrtičku in si znali izdelati domače pripravke, ki bi krepili zdravje in vitalnost cele družine. Pripravili smo delavnico, ki...

Preberi več ...

Redno uživanje gob za boljše kognitivne sposobnosti in zaščito možganov

Blaga kognitivna okvara in pomen prehrane Blaga kognitivna okvara (MCI) je stanje, ki se pojavi kot vmesna stopnja med normalnim staranjem in demenco. Gre za upad kognitivnih sposobnosti, kot so spomin, pozornost in sposobnost odločanja, ki pa še ne vpliva bistveno na vsakodnevno delovanje. Zaradi staranja prebivalstva znanstveniki vse več pozornosti namenjajo dejavnikom, ki bi lahko upočasnili ali preprečili razvoj MCI. Prehrana je eden ključnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje možganov, v zadnjem času pa so raziskave posebej izpostavile potencialno zaščitno...

Preberi več ...

Resasti bradovec: Naravna podpora za možgane, fokus in mentalno ostrino

Resasti bradovec (Hericium erinaceus) je cenjena medicinska goba, ki se uporablja že stoletja v tradicionalni medicini vzhodne Azije. Zaradi svojih naravnih sestavin je priljubljena kot dodatek k zdravemu načinu življenja, ki podpira duševno jasnost, koncentracijo in dobro počutje.   Zgodovina in tradicionalna uporaba Resastega bradovca V vzhodni Aziji so Resasti bradovec tradicionalno uporabljali kot naravno sredstvo za podporo duševnemu zdravju. Trditve o izboljšanju spomina in pozornosti so del zgodovinske uporabe te gobe, danes pa jo mnogi vključujejo v svoj vsakdan kot podporo zdravju možganov...

Preberi več ...

PERCEPCIJA BOLEČINE – kratko priporočilo

Kako srečneje in bolj zadovoljno živeti, če nas v vsakdanjiku ovira bolečina? Spoznajmo naravne rešitve, ki nam lahko pri tem pomagajo, saj se bomo tako ukvarjali z vzrokom in ne samo s posledico naše težave. Dodatna pomoč za bolečine so lahko kanabinoidi in medicinske gobe, a kateri pripravek izbrati? Kanabinoidi in prav tako medicinska goba Ganoderma so ene izmed pomembnejših spojin, ki vplivajo na percepcijo bolečine in hkrati na celostno ravnovesje telesa. Najbolje se je najprej podpreti s 5% CBD +...

Preberi več ...

Betaglukani in njihov pomen za zdravje

Betaglukani so polisaharidi, ki se naravno pojavljajo v celičnih stenah številnih organizmov, vključno z glivami, algami in nekaterimi rastlinami. Znanstvene raziskave so pokazale, da imajo pomemben vpliv na imunski sistem, predvsem zaradi svojih imunomodulacijskih lastnosti. V tem članku bomo opisali blagodejne koristi betaglukanov in njihovo prisotnost v medicinskih gobah, kot so resasti bradovec, kordiceps, pisana ploskocevka, ganoderma in čaga, ter izpostavili potencial njihove kombinacije za krepitev imunskega sistema in splošno dobro počutje. Kaj so betaglukani? Betaglukani so vrsta prehranskih vlaknin, prisotnih v...

Preberi več ...

Konopljine svečke: Uporaba in navodila za izdelavo

Zakaj uporabljati konopljine svečke?

Poleg oralne uporabe CBD kapljic, je v nekaterih primerih smiselno uporabiti tudi konopljine svečke za vaginalno ali rektalno uporabo. To je smiselno predvsem takrat, ko potrebujemo močnejše odmerke, saj je absorpcija v tem primeru najvišja.  

Kako konopljine svečke delujejo?

Če primerjamo oralno uporabo in svečke, je prednost svečk v tem, da je absorpcija boljša in učinek traja dlje časa. Pri oralnem zaužitju so učinki občutni čez 30-90 minut, ker CBD potuje skozi prebavni sistem najdlje časa. Z rektalnim ali vaginalnim...

Preberi več ...

Analiza natančnosti odmerjanja prehranskih dodatkov iz funkcionalnih gob

Strokovni pristop podjetja Foodsporen

Se vam zdi da se v poplavi informacij izgubite? S povečanjem števila ponudnikov prehranskih dodatkov iz funkcionalnih gob in njihovih trditev o učinkovitosti se lahko hitro znajdemo v zmedi. Trditve o izjemnih učinkih in agresivno oglaševanje, vključno z neverjetno poceni ponudbami, lahko hitro preusmerijo našo pozornost. Kakovosten prehranski dodatek iz funkcionalnih gob ni nujno poceni naložba v vaše zdravje, vendar lahko pomembno prispeva k izboljšanju fizičnega in mentalnega zdravja. Vendar visoka koncentracija ne nujno zagotavlja vedno...

Preberi več ...

Morje in krepitev ECS

Zanimivosti iz sveta znanosti in osebnih izkušenj

Dragi prijatelji in podporniki, kot poletni pozdrav vam podajam članek o blagodejnosti Morja in Sonca na naše telo, ki ga je vedno znova vredno prebrati  Raziskovanje o vplivu Morja na naše telo in duha, mi je na hrvaško govornem področju pred oči prineslo zelo zanimiv članek o pozitivnem delovanju Morja in morske soli na naš organizem. Vsebina me je tako zelo pritegnila, da sem se odločila te pomembne informacije deliti z vami.  

Najprej nekaj besed...

Preberi več ...