Se vam zgodi, da zbolite, ko greste na letni dopust? Zakaj se to zgodi?

Končno je tukaj letni dopust, vi pa namesto, da bi uživali, zbolite! Ljudje po navadi na dopustu zbolimo iz več razlogov. Nekaj najpomembnejših razlogov bomo obravnavali v tem članku in vam hkrati ponudili rešitev, kako se lahko izognete bolezni, da boste lahko mirno uživali v zasluženem dopustu.

Letni dopust in stres

Eden izmed glavni vzrokov je, ne boste verjeli – sprostitev. V širšem smislu, seveda.

Ko se ljudje odločijo za dopust, si želijo odmisliti vsakodnevne skrbi in se sprostiti. V tem času se običajno spremeni njihov vsakdanji ritem in rutina. Sprememba ritma in sprostitev vplivata na delovanje imunskega sistema, kar poveča verjetnost za razvoj bolezni.

Stres ima negativen vpliv na imunski sistem. Vsakodnevne obveznosti, delo, šolske ali službene odgovornosti ter druge skrbi lahko povzročijo kronični stres. Ta stres lahko privede do povečanega izločanja stresnih hormonov, kot je kortizol, ki lahko zavira delovanje imunskega sistema. Ko se ljudje odpravijo na dopust, se ta stres zmanjša in raven stresnih hormonov se normalizira. To je koristno, saj imunski sistem deluje bolj učinkovito, ko ni pod stalnim vplivom stresa.

Vendar pa se imunski sistem prilagaja tudi na vsakodnevne dejavnosti in okolje, s katerimi je posameznik običajno soočen. Ko se spremenijo okolje, urnik, prehranjevalne navade in druge rutine med dopustom, se imunski sistem prav tako sooča s spremembami. Ta prilagoditev lahko ustvari začasno oslabitev imunskega sistema, kar povečuje možnosti za razvoj bolezni.

Poleg tega, ko se ljudje odpravijo na dopust, se pogosto gibajo na različnih krajih. Med potovanjem in obiskovanjem turističnih atrakcij, hotelov, plaž ali drugih krajev, se povečuje možnost stika z drugimi ljudmi. Ta večji socialni stik povečuje tveganje za izpostavljenost različnim virusom, bakterijam in drugim povzročiteljem bolezni. Če imunski sistem ni popolnoma pripravljen na nove patogene, se lahko poveča verjetnost za okužbo in razvoj bolezni.

Seveda je treba vedeti, da ne zbolijo vsi, ki gredo na dopust. Številni ljudje uživajo svoj dopust brez kakršnih koli zdravstvenih težav. Kljub temu pa je pomembno, da posamezniki poskrbijo za svoje zdravje tudi med dopustom. Priporočljivo je redno umivanje rok, uživanje zdrave hrane, pitje zadostne količine tekočine, ohranjanje telesne aktivnosti in mirno spanje.

Kako se izogniti bolezni na dopustu?

CBD (kanabidiol) je ena od spojin, ki se nahajajo v konoplji in zelo dobro vpliva na človeka. Obstaja že veliko raziskav, ki potrjujejo, da CBD pomagal izboljšati splošno zdravje in imunsko funkcijo, kar je še posebej koristno, pri vseh spremembah, ki jih doživljate na dopustu.

CBD je znan po svojih učinkih na obvladovanje stresa in anksioznosti, ki negativno vplivata na imunski sistem. Ker CBD pomaga zmanjšati stres in anksioznost, podpira zdravje imunskega sistema, kar zmanjša tveganje za bolezni na dopustu.

CBD je znan tudi po svojih protivnetnih lastnostih. Vnetje je pogosto povezano z imunskim odzivom na okužbo ali poškodbo. CBD pomaga zmanjšati vnetje v telesu in prispeva k ohranjanju bolj uravnoteženega imunskega sistema in zmanjšanju tveganja za razvoj bolezni na dopustu.

Dober spanec je ključen za zdrav imunski sistem. CBD pomaga pri sprostitvi in izboljšanju kakovosti spanja, kar ima lahko pozitiven učinek na imunsko funkcijo. Zadostna količina kakovostnega spanca lahko pripomore k boljšemu delovanju imunskega sistema in pomaga telesu pri obrambi pred boleznimi, tudi med dopustom.

Na splošno je skrb za zdravje in dobro počutje med dopustom ključna. Poleg potencialnih koristi CBD-ja je pomembno tudi izvajanje splošnih ukrepov za krepitev imunskega sistema, kot so pravilna prehrana, redna telesna aktivnost, dovolj spanja, izogibanje prevelikemu stresu in skrb za higieno.

Različni CBDji – katere jemati pred in med dopustom?

Če imate stresno službo in potrebujet podporo živčnega sistema priporočamo: Tinkturo NEURO.

Če imate probleme s hormoni, priporočamo: Tinkturo MIGREO.

Če pa menite, da ste v službi po večjim stresom, kot ostali ljudje, pa vam priporočamo: Five & Forte linijo.