Mnogi od nas vjeruju da ljetno svjetlo, toplina, više slobodnih dana za odmor... pomažu u smirivanju ili uklanjanju mnogih problema koji nas muče tijekom cijele godine. Nažalost, to ne mora nužno biti istina za one koji pate od migrene. Zašto i kako im CBD može pomoći?

Što je migrenska glavobolja?

Migrenska glavobolja je jaka pulsirajuća bol u glavi (npr. samo na jednoj strani glave), koja može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Često početak takve glavobolje najavljuje takozvana migrenska aura, koja se javlja oko pola sata prije napada. U perifernom vidnom polju percipira se kao bljeskovi svjetla ili odsjaj, cik-cak sjajne linije, mrlje, zvijezde, zamućene slike, tamna područja itd. Oboljeli se često osjeća loše i povraća, a kod takvih glavobolja javlja se i povećana osjetljivost na svjetlo i zvuk.

Zašto jaka svjetlost izaziva migrenske glavobolje?

Jarko svjetlo često može izazvati napade migrene ljeti. Kada se pojave, dodatno povećavaju osjetljivost na svjetlost. Točni razlozi zašto jarko svjetlo izaziva napade migrene još nisu poznati, ali je utvrđeno da se kod ljudi čije migrene izaziva svjetlost nešto događa u području mozga koje percipira svjetlost: mozak nije u stanju kontrolirati bol uzrokovanu odsjajem ili svjetlošću. To potvrđuje i studija o slijepim osobama objavljena u veljači 2010. u časopisu Nature Neuroscience: slijepe osobe koje percipiraju svjetlost, ali ne mogu vidjeti jasnu sliku također pate od takvih glavobolja - baš kao i osobe bez oštećenja vida, dok slijepe osobe koje ne mogu ni percipirati svjetlost nemaju takve glavobolje. Dakle, kaže se da je problem u području mozga koje percipira svjetlost, a ne u onom koje percipira sliku.

Kako CBD može pomoći?

CBD (kanabidiol), kanabinoid iz cvjetova industrijske konoplje, također može pomoći u upravljanju migrenskim glavoboljama. Prije nego što pročitate kako CBD može pomoći, podsjetimo vas na klasične preporuke za upravljanje migrenama.

Bilježenje okolnosti migrene može nam pomoći u prepoznavanju okidača – na primjer: svjetlost, nitrati, MSG, određene namirnice, kofein, cigarete itd. Preporučuje se pijenje puno vode ljeti kako bi se izbjegla dehidracija ili visoki krvni tlak. Dobra je ideja nadopuniti prehranu vitaminom D, magnezijem i omega-3 masnim kiselinama, jer su nedostaci ovih tvari zabilježeni kod osoba koje pate od migrenskih glavobolja. Zaštitite se od jakog svjetla šeširom i sunčanim naočalama. Izbjegavajte pregrijavanje tijela – ostanite u zatvorenom prostoru tijekom dana kada su svjetlost i toplina najjači. Izbjegavajte nerutinske, naporne tjelesne aktivnosti koje povećavaju protok krvi u mozak. Postupno mijenjajte navike spavanja, koje su povezane s produljenjem ili skraćivanjem dana – promijenite ritam spavanja za najviše 15 minuta tijekom nekoliko dana. Izbjegavajte stresne situacije. Uklonite peludnu groznicu, jer se kaže da upalne tvari koje ona proizvodi također iritiraju trigeminalni živac, što također uzrokuje migrenske bolove...

Sve više istraživanja sugerira da CBD može pomoći i kod migrenskih glavobolja, jer je dokazano da ima analgetske, protuupalne, neuroprotektivne i neuroregenerativne učinke, između ostalog, a također poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, opušta tijekom stresa i snižava visoki krvni tlak. U studiji Endokanabinoidni sustav i migrena, Rosaria Greco i suradnici navode da endokanabinoidni sustav (više o tome možete pročitati u knjizi Kako zaštititi svoj mozak), čiju funkciju CBD pomaže regulirati, također igra važnu ulogu u obradi signala boli. Stoga vide odgovarajuću aktivaciju endokanabinoidnog sustava (npr. s CBD-om) kao veliki terapijski potencijal za smanjenje fiziološke i upalom povezane boli, koja vjerojatno također uzrokuje napade migrene. Mnogi drugi istraživači također povezuju napade migrene s neadekvatno funkcionirajućim endokanabinoidnim sustavom.

Istraživači sa Sveučilišta u Perugii proveli su 2007. godine studiju na ljudima s kroničnim migrenama i u časopisu Journal of Neuropsychopharmacology napisali da, u usporedbi sa zdravim ljudima, imaju niske razine kanabinoida anandamida u cerebrospinalnoj tekućini. Nedostatak toga može dovesti do lošeg funkcioniranja endokanabinoidnog sustava, što se izražava kroničnom migrenskom boli.

Budući da, uz sve već navedene učinke, CBD također sprječava razgradnju anandamida, čime omogućuje njegovu veću prisutnost u tijelu, na ovaj način može ublažiti i migrenske glavobolje. Stoga ne čudi da sve više liječnika, uključujući dr. Ethana Russoa, neurologa i medicinskog istraživača, savjetuje regulaciju loše funkcionirajućeg endokanabinoidnog sustava konzumiranjem niskih doza CBD-a iz ekstrakta cijelog cvijeta konoplje (https://www.projectcbd.orgiscience/cannabis-pharmacology/dr-ethan-russo-cbd-clinical-endocannabinoid-deficiency).

S obzirom na to da određeni postotak ljudi s migrenskim glavoboljama također pati od visokog krvnog tlaka (https://www.migrainesurvival.com/high-blood-pressure-and-migraine?f=sb), također je dobro ukloniti fluktuacije krvnog tlaka kako bi se upravljalo migrenama. CBD nam i ovdje može pomoći, jer, između ostalog, opušta ili širi krvne žile i time snižava krvni tlak (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmciarticles/PMC3954478/). Naravno, za sveobuhvatno i trajno liječenje visokog krvnog tlaka bit će potrebno promijeniti i štetne životne navike koje su uzrokovale problem.