KNJIŽNICA

kategorije

Slika ljekovitih gljiva

Ljekovite gljive – drevno znanje u moderno doba

  Posljednjih godina funkcionalne gljive postaju sve popularnije u Europi. Iako se stoljećima koriste u tradicionalnoj azijskoj prehrani, interes za njih danas raste zbog bioaktivnih spojeva koje sadrže i njihove raznolikosti. Među najpoznatijim vrstama su: Čekinjasta gljiva (Hericium erinaceus) Ganoderma (Ganoderma lucidum) Chaga (Inonotus obliquus) Cordyceps (Cordyceps sinensis CS-4) Ove gljive sadrže prirodno prisutne polisaharide, uglavnom beta-glukane, i razne sekundarne metabolite koji su predmet laboratorijskih istraživanja i interesa stručnjaka.  

Što su beta-glukani?

Beta-glukani oni su kompleksni...

Preberi več ...

Ganoderma: Prirodna podrška srcu, umu i ravnoteži ljeti

Ljeto nas grije svojom snagom, usporava i – ako znamo slušati – i smiruje. Vrućina i dugi dani stvaraju vanjski impuls za više aktivnosti, ali istovremeno nas priroda nježno potiče da usporimo, opustimo se i povežemo sa sobom. Upravo u toj ravnoteži između vatre i spokoja krije se ključna poruka ljeta: pronaći unutarnji ritam usred vanjskog ubrzanja. U tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM) ljeto se povezuje s elementom Vatre, čiji je središnji organ srce (Xin). U TKM-u srce nije samo anatomska struktura koja se brine za...

Preberi več ...

RADIONICA: KONOPLJA U KUĆNOJ LJEKARNI - NAPRAVITE SVOJ LIJEK

Želite li saznati više o važnosti kanabisa u kućnoj ljekarni te kako uzgojiti i preraditi kanabis te napraviti vlastite pripravke za kućnu ljekarnu?

Konoplja je biljka iznimnih svojstava, sadrži više od 1000 aktivnih tvari, od čega je više od 295 kanabinoida, što je svrstava u sam vrh ljekovitih biljaka. Želja nam je da je uskoro opet možemo slobodno saditi u našem rasadniku i znati napraviti domaće pripravke koji će ojačati zdravlje i vitalnost cijele obitelji. Pripremili smo radionicu koja...

Preberi več ...

Redovita konzumacija gljiva za bolje kognitivne sposobnosti i zaštitu mozga

Blago kognitivno oštećenje i važnost prehrane Blago kognitivno oštećenje (MCI) je stanje koje se javlja kao međufaza između normalnog starenja i demencije. Riječ je o padu kognitivnih sposobnosti, poput pamćenja, pažnje i sposobnosti odlučivanja, koji još ne utječe značajno na svakodnevno funkcioniranje. Zbog starenja populacije, znanstvenici posvećuju sve veću pozornost čimbenicima koji bi mogli usporiti ili spriječiti razvoj MCI. Prehrana je jedan od ključnih čimbenika koji utječu na zdravlje mozga, a nedavna istraživanja posebno su istaknula potencijalnu zaštitnu...

Preberi več ...

Brada s resama: prirodna podrška za mozak, fokus i mentalnu oštrinu

Svinjska gljiva (Hericium erinaceus) je cijenjena ljekovita gljiva koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj istočnoazijskoj medicini. Zbog svojih prirodnih sastojaka popularan je kao dodatak zdravom načinu života koji podržava mentalnu bistrinu, koncentraciju i dobrobit. Povijest i tradicionalna upotreba bradatog zmaja U istočnoj Aziji, bradati zmaj se tradicionalno koristio kao prirodni lijek za podršku mentalnom zdravlju. Tvrdnje da poboljšava pamćenje i pažnju dio su povijesne upotrebe ove gljive, a danas je mnogi ljudi uključuju u svoj svakodnevni život kako bi podržali zdravlje mozga...

Preberi več ...

PERCEPCIJA BOLI - kratka preporuka

Kako živjeti sretnije i zadovoljnije ako nas u svakodnevnom životu sputava bol? Upoznajmo prirodna rješenja koja nam u tome mogu pomoći jer ćemo se na taj način nositi s uzrokom, a ne samo posljedicom našeg problema. Dodatna pomoć protiv bolova mogu biti kanabinoidi i ljekovite gljive, no koji pripravak odabrati? Kanabinoidi, kao i ljekovita gljiva Ganoderma, jedan su od najvažnijih spojeva koji utječu na percepciju boli, a ujedno i na cjelokupnu ravnotežu organizma. Najbolje je prvo sigurnosno kopirati s 5% CBD +...

Preberi več ...

Betaglukani i njihov značaj za zdravlje

Betaglukani su polisaharidi koji se prirodno nalaze u stjenkama stanica mnogih organizama, uključujući gljive, alge i neke biljke. Znanstvena istraživanja su pokazala da imaju značajan utjecaj na imunološki sustav, uglavnom zbog svojih imunomodulatornih svojstava. U ovom ćemo članku opisati korisne prednosti beta-glukana i njihovu prisutnost u ljekovitim gljivama kao što su bradavica, kordiceps, trputac, ganoderma i čaga, te istaknuti potencijal njihove kombinacije za jačanje imunološkog sustava i općeg zdravlja. biće. Što su beta glukani? Betaglukani su vrsta dijetalnih vlakana prisutnih u...

Preberi več ...

Svijeće od konoplje: Upotreba i upute za izradu

Zašto koristiti svijeće od konoplje?

Osim oralne primjene CBD kapi, u nekim slučajevima ima smisla koristiti i čepiće od kanabisa za vaginalnu ili rektalnu primjenu. Ovo ima smisla posebno kada su nam potrebne jače doze, jer je u tom slučaju apsorpcija najveća.  

Kako djeluju svijeće od konoplje?

Ako uspoređujemo oralnu primjenu i čepiće, prednost čepića je bolja apsorpcija i dulje djelovanje. Kada se uzima oralno, učinci su vidljivi nakon 30-90 minuta jer CBD najdulje putuje kroz probavni sustav. Rektalno ili vaginalno...

Preberi več ...

Analiza točnosti doziranja dodataka prehrani iz funkcionalnih gljiva

Profesionalni pristup Foodsporena

Osjećate li se kao da se gubite u bujici informacija? S porastom broja ponuđača dodataka prehrani od funkcionalnih gljiva i njihovih tvrdnji o učinkovitosti, vrlo brzo se možemo naći u nedoumici. Tvrdnje o izvanrednim učincima i agresivno oglašavanje, uključujući nevjerojatno jeftine ponude, mogu brzo odvratiti našu pozornost. Kvalitetan dodatak prehrani od funkcionalnih gljiva nije nužno jeftina investicija u vaše zdravlje, ali može značajno pridonijeti poboljšanju tjelesnog i psihičkog zdravlja. Međutim, visoka koncentracija ne jamči uvijek...

Preberi več ...

More i jačanje ECS-a

Zanimljivosti iz svijeta znanosti i osobno iskustvo

Dragi prijatelji i simpatizeri, kao pozdrav ljetu poklanjam vam članak o dobrobiti mora i sunca na naše tijelo, koji vrijedi čitati uvijek iznova  Istraživanja o utjecaju mora na naše tijelo i duh donijela su meni vrlo zanimljiv članak na hrvatskom govornom području o pozitivnom učinku mora i morske soli na naš organizam. Sadržaj me toliko privukao da sam ovu važnu informaciju odlučila podijeliti s vama.  

Prvo nekoliko riječi...

Preberi več ...