Zbog brojnih terapeutskih potencijala kanabinoida konoplje kao što je CBD, sve više ljudi poseže za njima. Ali za mnoge od njih postavlja se previše pitanja. Između ostalog, koliko dugo je dobro konzumirati CBD da bi se postigli željeni učinci.

Još niste svjesni potencijala kanabinoida konoplje?
Postojeća istraživanja otkrivaju izniman terapeutski potencijal kanabinoida konoplje. Uz THC, CBD je jedan od važnijih kanabinoida kanabisa, kako istraživački i potencijalno, tako i po kvantitativnoj zastupljenosti u biljci. Do sada su poznata 144 kanabinoida. O mogućnostima CBD-a već smo dosta pisali u prošlim brojevima vijesti, pa se ovaj put osvrnimo na potencijal kanabinoida CBG (kanabigerola). Poznato je, primjerice, da djeluje analgetski i protuupalno, smiruje tjeskobu, poboljšava kvalitetu sna, djeluje antibakterijski, a može pomoći i kod problema mokraćnog sustava i raka. Stoga ne čudi da sve više ljudi poseže za kanabinoidima konoplje. Kako bi nam pomogli što bolje, dobro je znati i sljedeće...

Kako početi uzimati CBD i koliko dugo ustrajati?
Preporuča se započeti s uživanjem CBD-a u malim dozama koje se postupno povećavaju do željenog učinka. razlog? CBD podržava rad endokanabinoidnog sustava (ECS) koji je odgovoran za vraćanje izgubljene ravnoteže u tijelu, odnosno, drugim riječima, za aktiviranje moći samoiscjeljenja. (Više o tome možete pročitati u knjigama Kako sačuvati svoj mozak i Prirodna rješenja za bol.) Mnogi istraživači smatraju da ne postoji bolest koja nije povezana s lošim radom ECS-a. ECS iscrpljujemo neadekvatnim načinom života (kronični stres, dehidracija, nekvalitetna hrana...).

Ako kanabinoidima konoplje kao što su CBD, CBG i drugi želimo učinkovito podržati ECS, potrebno je pronaći optimalnu dnevnu dozu (CBD ili neki drugi kanabinoid) koja je što bliža potrebama oboljelog ECS-a. No, budući da svatko živi drugačije (prehrana, način upravljanja stresom, moguća prisutnost kroničnih bolesti...), na naš ECS utječe različito, pa ne postoji univerzalna dnevna doza CBD-a koja bi odgovarala svima. Kako bi se pronašla optimalna dnevna doza koja će djelovati (pomoći u rješavanju problema), preporuča se prvo uzimati CBD (i druge kanabinoide) u malim dozama, a zatim ih postupno povećavati (tijekom nekoliko dana ili tjedana) do željenog pojavljuje se učinak. Za početno doziranje najprikladnije su CBD kapi s niskim postotkom CBD-a (npr. 3 % ili 5 %), ali ne i smola (ovo je čisti ekstrakt ili ekstrakt iz cvjetova industrijske konoplje), jer se radi o koncentratu kanabinoidi. Ako niste uspjeli s CBD kapima s niskim postotkom aktivnog sastojka, možete koristiti i jače kapi (10, 20 ili 30%), koje su već po snazi usporedive sa smolom, pa je dobro konzultirati se oko načina odvesti ih s odgovarajućim stručnjakom.

Kada tijelo pozitivno reagira na uzimanje kanabinoida (npr. pomaže u smanjenju boli, upale, stresa...), to znači da smo već blizu odgovarajuće dnevne doze. ECS sada ima odgovarajuću podršku za aktiviranje moći samoiscjeljivanja tijela. Ovu dozu treba održavati dok problemi ne nestanu. Koliko dugo ovisi o vrsti i težini problema (koliko je ECS oštećen). Može se dogoditi da ćemo zbog poboljšanja stanja s vremenom postupno smanjivati dnevnu dozu. U slučaju mogućeg pogoršanja stanja preporuča se smanjiti dnevnu dozu. Ako se CBD treba uzimati dulje vremensko razdoblje, neki preporučuju uzimanje tjedan ili dva pauze nakon tri mjeseca kako bi se vidjelo kako naš ECS radi bez podrške kanabinoidima. Ako se problem vrati, nastavite s uzimanjem.

Važno je da uz uzimanje CBD-a otklanjamo i uzroke koji su doveli do bolesti (piti dovoljno vode, jesti zdravu hranu, rješavati sukobe koji dovode do kroničnog stresa...); tako će rješavanje problema biti još učinkovitije, brže i trajnije.

Koliko miligrama CBD-a ima u pripravku odnosno u dnevnoj dozi?
Budući da su mnogi ljudi zbunjeni i ne znaju koliko CBD-a zapravo sadrži dnevna doza u kapima s različitim postocima aktivnog sastojka koji konzumiraju, pojasnimo ovo. Koliko miligrama CBD-a ima u 1 kapi 2% CBD pripravka? Da bismo to izračunali, potrebni su nam sljedeći podaci: kolika je boca, odnosno koliko mililitara sadržaja ima u njoj, ili, još bolje, koliko kapi ima u boci, ako je taj podatak naveden; koliko mililitara sadrži jedna kap (nisu sve kapaljke iste veličine, pa su i kapi različite veličine); i koliko miligrama CBD-a ima u sadržaju boce (važno je gledati koliko CBD-a ima u sadržaju boce, a ne samo koliko ima smole. CBD smole mogu (ovisno o sorti kanabisa, žetva...) sadrže različite količine CBD-a i drugih kanabinoida). Recimo da kupimo 2% CBD kapi. Ako cijeli sadržaj bočice sadrži 10 mililitara, au 10 mililitara ima toliko smole da bočica sadrži 200 miligrama CBD-a, stvarno imamo 2% CBD kapi. Ako jedna kap sadrži 0,033 mililitara, u 1 kapi ima 0,66 miligrama CBD-a. Računamo ovako: 0,033 mililitara (1 kap) x 200 miligrama (sadržaj CBD-a u 10 ml) : 10 ml (sadržaj cijele bočice) = 0,66 mg CBD-a. Ako je dnevna doza 12 kapi, konzumiramo 7,92 miligrama CBD-a dnevno.

Tekst:  Adriana Dolinar, dr. vet.med., predsjednik Udruge za buđenje cjelovitog čovjeka i vanjski djelatnik informacijskog centra – Zadravje.net.
Izvor: https://www.zazdravje.net/zdrava-medicina/kako-in-koliko-casa-je-dobro-uzivati-cbd-da-dosezemo-zelene-ucinke/