Poznato je da i psihički i fizički stres također utječu na ravnotežu reproduktivnih organa. Kako stres utječe na menstrualni ciklus i kako si možemo pomoći s konopljinim kanabidiolom (CBD) i kanabigerolom (CBG)?

Na zdravlje i optimalno funkcioniranje reproduktivnog sustava utječu brojni čimbenici, od slabe opskrbe vitalnim tvarima preko dugotrajnih bolesti i pretjerane tjelesne aktivnosti do kroničnog psihičkog stresa. Posljedica potonjeg, koji se često manifestira u obliku anksioznosti ili depresije, mogu biti i poremećaji menstrualnog ciklusa. Menstruacija ili kasni ili izostaje, a može biti popraćena i obilnim krvarenjem, bolovima itd. To naravno može utjecati i na plodnost žene. Dakle, kako stres utječe na reproduktivno zdravlje žene i kako mu možete pomoći?

Stres remeti hormonsku ravnotežu

Kada je žena pod stresom, za promjene u menstrualnom ciklusu može biti kriv i hormon stresa kortizol. Kada smo pod stresom, razina kortizola u tijelu raste, a kao posljedica toga hipotalamus (dio mozga koji regulira reprodukciju) prestaje stimulirati jajnike na rad. Bez ovog podražaja, ovulacija – oslobađanje jajašca iz jajnika – kasni ili čak izostaje. Znak za to je kašnjenje ili izostanak mjesečnog krvarenja.

Osim toga, kronični stres smanjuje razinu serotonina (hormona sreće) i drugih važnih moždanih neurotransmitera (neurotransmitera), poput dopamina, koji je također povezan s depresijom i posljedičnim poremećajima menstrualnog ciklusa. Kada ti hormoni (uključujući kortizol) funkcioniraju normalno, oni reguliraju važne biološke procese kao što su spavanje, apetit, razina energije, seksualna želja, kao i naše blagostanje i emocije. Kada je ravnoteža poremećena, to se može odraziti iu obliku poremećaja menstrualnog ciklusa.

Stres dovodi do ovisnosti

Kada smo pod stresom, često se nepravilno hranimo. Posežemo za nezdravom hranom, punom šećera, bijelog brašna i sl., kako bismo “ublažili” emocionalnu napetost. To, naravno, može rezultirati i pretilošću. Pretilost, osobito u području abdomena, također može dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa (11).

Pod pritiskom stresa možemo pretjerano posezati za alkoholnim pićima. Ovakvo "rješavanje" stresa može dovesti i do problema s menstrualnim ciklusom. Alkohol može poremetiti ravnotežu hormona testosterona, estrogena i luteinizirajućeg hormona. Ako razine posljednje dvije nisu ispravne, ovulacija se neće pokrenuti. Alkohol također opterećuje jetru i inhibira razgradnju viška spolnih hormona. Rezultat je povećana razina estrogena. Uz višak estrogena menstrualni ciklusi mogu biti kraći ili neredoviti, krvarenje može biti jače, predmenstrualni sindrom izraženiji, potreba za seksom se smanjuje, spavanje je poremećeno, umor se povećava... može izostati ovulacija, a time i menstruacija.

Stres pogoršava postojeće reproduktivne probleme

Za žene koje već pate od reproduktivnih problema, kao što je endometrioza (izrazito bolna menstruacija povezana s upalom), kronični stres može pogoršati te poremećaje. Istraživanje provedeno na miševima s endometriozom pokazuje da stres pogoršava upalu i povećava bol (12). Još uvijek ne postoji uspješan tretman za ovaj problem, ali se primjećuje da metode koje ublažavaju ili uklanjaju stres također mogu smanjiti bol i ograničiti upalu.

Stres = dehidracija

Dr. Batmanghelidj u knjizi Voda za zdravlje i život opisuje da je stres dehidracija – i obrnuto. Oba pokreću isti slijed fizioloških procesa kako bi tijelo funkcioniralo u kriznoj situaciji, a koji je namijenjen zaštiti glavnih vitalnih funkcija (npr. funkcija mozga, bubrega itd.). Među tim procesima je već spomenuto lučenje kortizola i njegov učinak na jajnike. Dehidracija, između ostalog, dodatno pojačava predmenstrualne bolove, dovodi do pretilosti (koja također može poremetiti menstrualni ciklus), povećava stres i depresiju.

Kako si cjelovito pomoći?

Kada smo pod stresom, lako se možemo uhvatiti u začarani krug problema, gdje ne samo menstrualni ciklus, već i reproduktivna sposobnost mogu biti pogođeni (ako stres predugo traje). Postoje mnoge metode za upravljanje stresom, ali što su one cjelovitije, to ćemo brže i trajnije upravljati stresom. Stoga pri upravljanju stresom uvijek istovremeno otklanjajte njegove uzroke (rješavanje problema koji vam uzrokuje stres) i njegove posljedice (dehidracija, nekvalitetna hrana, ublažavanje stresa alkoholom, reproduktivni poremećaji i sl.). Dva kanabinoida kanabisa, koja su prisutna u prirodnim ekstraktima iz cvjetova industrijske konoplje, također mogu biti dobra podrška u otklanjanju uzroka i posljedica stresa.

Kako CBD i CBG mogu pomoći?

Poznato je da kanabinoidi konoplje podržavaju funkciju endokanabinoidnog sustava – važnog informacijskog sustava koji održava ravnotežu u tijelu. Na primjer, pokazalo se da endokanabinoidni sustav modulira funkcije mozga, endokrinih žlijezda i imunološkog tkiva. Čini se da igra važnu regulatornu ulogu u lučenju hormona povezanih s reprodukcijom i odgovorom na stres (13). Stoga, podržavanje endokanabinoidnog sustava s kanabinoidima kanabisa može pomoći u prevladavanju stresa i problema s funkcioniranjem reproduktivnog sustava.

CBD (kanabidiol) je anksiolitik i antipsihotik. Između ostalog, navodi se da ima blagotvoran učinak na serotoninski receptorski sustav, čime pozitivno djeluje na anksioznost, depresiju, pa čak i razne ovisnosti. Pretklinička istraživanja provedena na štakorima otkrivaju da su, liječeni CBD-om i istovremeno izloženi stresu, manje posezali za alkoholom ili kokainom, te su općenito bili mirniji i manje impulzivni (14). Također se pokazalo da CBD ima analgetsko i protuupalno djelovanje, što može pomoći u smanjenju predmenstrualnih i menstrualnih problema. Poznato je da se ekstrakti kanabisa od davnina koriste u ginekologiji i opstetriciji za liječenje raznih problema. Stoga autor stručnog rada (15) smatra da bi pripravci od kanabisa u budućnosti mogli učinkovito pomoći i kod niza ženskih tegoba, kao što su dismenoreja (bolne menstruacije uzrokovane različitim uzrocima), jutarnje mučnine i tegobe u menopauzi.

Osim analgetskog i protuupalnog djelovanja, CBG (kanabigerol) također pomaže u postizanju boljeg raspoloženja. Kaže se da povećava razinu serotonina u mozgu i poboljšava kvalitetu sna. San je neophodan i za učinkovito upravljanje stresom i za regeneraciju tijela.

(11) Erhong Zhang et al., “Odnos između pretilosti i menstrualnih poremećaja kod žena reproduktivne dobi.”

(12) M. Cuevas i sur., “Stres tijekom razvoja eksperimentalne endometrioze utječe na rast živaca i napredovanje bolesti.”

(13) J. Komorowski i sur., »Uloga endokanabinoidnog sustava u regulaciji endokrinih funkcija i u kontroli energetske ravnoteže kod ljudi«.

(14) Gustavo Gonzalez-Cuevas, »Jedinstveni terapijski potencijal kanabidiola za prevenciju ponovnog uzimanja droga: pretklinički dokaz načela«.

(15) Ethan Russo, “Liječenje kanabisom u opstetriciji i ginekologiji: povijesni pregled.”

Tekst: Adriana Dolinar, dr. vet.med., predsjednik Udruge za buđenje cjelovitog čovjeka i vanjski djelatnik informacijskog centra – Zadravje.net.

Izvor: https://www.zazdravje.net/zdrava-medicina/stres-in-motnje-menstrualnega-cikla/