Hormonska neravnoteža

U ovom članku dotaknut ću se žena i nekih rješenja za hormonalne neravnoteže i probleme, za nervozu i migrenske glavobolje. Ponekad sve to iskusimo odjednom prije menstruacije ili izuzetno stresnog događaja.

Moglo bi se tvrditi da gotovo svaka žena u nekom trenutku svog života doživi hormonsku neravnotežu. To, naravno, rezultira povećanom razdražljivošću živčanog sustava i umorom.

I sama sam imala nekoliko takvih iskustava, ali ono koje mi je najviše ostalo u sjećanju je ono nakon poroda. Bila sam u nekakvom blaženom stanju tijekom trudnoće, a onda sam se srušila. Hormoni su bjesnili, razdražljivost je bila na vrhuncu, nisam spavala više od tri sata u komadu, dojila sam, prestala sam jesti šećer, odrekla sam se mesa, boljela me koža na leđima, odnosno živci, i prvi put sam dobila glavobolju.

Bila sam sigurna da se pravilno hranim, ali moje tijelo mi je govorilo suprotno.

Hormonska neravnoteža i osluškivanje vlastitog tijela

Srećom, odlučila sam poslušati svoje tijelo jer sam oduvijek vjerovala da je priroda izuzetno inteligentna i da se brine o svim procesima. Na temelju simptoma otkrila sam da mi je endokanabinoidni sustav izvan ravnoteže, imala sam ozbiljan nedostatak vitamina B skupine (posebno pantotenske kiseline-B5 i B6-piridoksina), a hormonska ravnoteža mi je bila poremećena zbog neredovitog sna.

Nisam mogla regulirati san tri godine zbog dojenja, pa čak i danas spavam manje od nekih drugih ljudi, ali mi ne ponestaje energije. Jer sam se pobrinula da imam podršku na drugim razinama.

Istina je da sam doslovno preko noći izbacila šećer, što je bio dodatni stres, jer sam počela jesti sirove kolače koje smo muž i ja pravili kod kuće svaki tjedan. Ali nisam bila dosljedna i nisam namakala orašaste plodove preko noći. Ljuska orašastih plodova navodno sadrži "antinutrijente" (fitinsku kiselinu) koja sprječava dobru apsorpciju minerala kroz crijeva. Kad sam ih počela redovito namakati, osjećala sam se bolje, sirovi kolači više nisu bili teški, potreba za slatkim se smanjila, a koža na leđima me prestala boljeti.

Hormonska neravnoteža i zdrave masti

Istovremeno sam uvela i više masti u obliku avokada, sirovih mliječnih proizvoda i jaja. Nakon godinu i pol ponovno sam jela meso. Trebalo mi je nekoliko tjedana da počnem primjećivati velike promjene. Pogotovo u raspoloženju. Više nisam bila razdražljiva, imala sam više energije, bila sam odmornija noću.

Najvažnija promjena bila je, naravno, ta smirenost, koja je bila ključna za tako malo dijete. Ako je majka mirna, i dijete se osjeća sigurno, a i muž je zadovoljniji.

Mučile su me povremene glavobolje, koje su bile znak procesa detoksikacije kojem je bila potrebna bolja podrška mastima i tekućinom. Budući da sirovi maslac ne ide lako niz grlo, u takvim sam trenucima posegnula za djevičanskim kokosovim uljem. Ako jedna žlica nije bila dovoljna, nakon pola sata bih uzela drugu žlicu i glavobolja bi se smirila. Popila sam i dvije čaše vode odjednom.

Kad sam prije godina shvatila koliko je endokanabinoidni sustav važan u svim tim procesima, prirodno sam posegnula za kanabisom i od tada mi je redoviti pratitelj. Glavobolje su nestale, ali istina je da ih nisam imala često. Moj suprug je, međutim, prije imao migrene s aurom, koje su nestale prije godina kada smo uveli promjene u prehrani. Ako se pojavi blaga glavobolja, uzme kanabis i mast i situacija se smiri te može normalno nastaviti svoj dan. Naravno, uvijek težim da glavobolja dugoročno nestane, ali to je moguće samo ako utvrdimo uzrok glavobolje.

Još uvijek održavam hormonsku ravnotežu. s kanabisom, također moju smirenost i istovremeno visoku energiju. Što se tiče prehrane, držim se načela da unosim dovoljno kvalitetnih sirovih masti, bez kojih hormonalni, živčani i endokanabinoidni sustav ne mogu pravilno funkcionirati. Masne kiseline su osnovni gradivni blokovi. Kad ih konzumiram previše, tijelo me samo upozorava jer mi mast jednostavno više ne odgovara.

Povremeno dodam neke spagirične gljive na svoj raspored, posebno Čekinjasta gljiva, ljekovita gljiva Hericium erinaceus, otopina, jer se brine za obnovu mijelinske ovojnice i istovremeno smiruje želudac, Ljekovita gljiva CORDYCEPS, što povećava kisik u stanicama i posljedično ubrzava oporavak cijelog tijela i povećava energiju u tijelu, i konačno Auricularia (gljiva bazge) – Ljekovita gljiva AURICULARIA, što uvelike poboljšava metabolizam masti i štiti kardiovaskularni sustav koji je često preopterećen zbog stresa. Ljekovite gljive i CBD kapi Oni zaista sinergijski djeluju na naše procese i to vrlo učinkovito.

Kod žena su hormonalne fluktuacije ponekad vrlo uočljive prije menstruacije, a istovremeno se javljaju i glavobolje, ali to je samo znak već postojeće neravnoteže. Moje fluktuacije prije menstruacije promijenile su se upravo zbog konzumacije masti i CBD kapi. Moja koža je također ljepša, nema tragova akni ili prištića, osim kada se pokrene veća detoksikacija, a i tada su to samo prištići koji nestaju nanošenjem CBD masti ili samo shea maslaca.

Hormonski i endokanabinoidni sustav

Moja vlastita iskustva pomogla su mi da dublje shvatim da nijedan proces u tijelu nije odvojen od drugog, hormonalni sustav nije odvojen od endokanabinoidni sustav, Glavobolja nije odvojena od onoga što unosim u svoje tijelo ili svoju dobrobit, i kada sve to spojim, pronađem rješenje za svoj problem.

Prečesto žene zaboravljaju na sebe i ovu krhku ravnotežu između naših hormona, endokanabinoidni sustav i nervoza. Ali voljeti sebe je najviši oblik ljubavi, jer iz nje proizlazi ljubav prema drugima i sposobnost brige za druge bez uništavanja i zaboravljanja sebe.

Rezultat će biti veće zadovoljstvo, više energije i volje za životom, više kreativnosti, više hrabrosti i smijeha.