KNJIŽNICA

Kategorije

Čaga: ‘Dar od Boga’

  Kraljica zelišč Ob prvem pogledu na rast Čage ob strani breze, vas prevzame njena edinstvena lepota. Videti je kot velik kos oglja, ki nežno raste izven drevesa, a prava lepota te gobe je skrita znotraj. Čaga je skozi svojo dolgo zgodovino s človekom pridobila več vzdevkov. Eden od njih je 'Goba nesmrtnosti'. Kitajski zdravilci so ji v 16. stoletju nadeli naziv 'Kraljica zelišč'. V kitajski medicini ima Čaga bogato zgodovino, kjer jo uporabljajo za podporo 'Chi' ali 'življenjske energije'. Prav tako...

Preberi več ...

Cordyceps militaris: Močan zaveznik za zdravje in zmogljivost

Cordyceps militaris je izjemna goba, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini zaradi svojih izjemnih koristi za zdravje. Poglejmo, kaj ta goba resnično ponuja in zakaj je nepogrešljiva podpora tako za posameznike, ki želijo okrepiti svoje zdravje, kot tudi za strastne športnike: Splošni izzivi Veliko ljudi se sooča s stresom, utrujenostjo, oslabljenim imunskim sistemom in staranjem. Cordyceps militaris predstavlja učinkovito rešitev za te težave.   Utrujenost in pomanjkanje energije Cordyceps militaris je znan po svoji sposobnosti povečanja proizvodnje energije v telesu. Zaradi izboljšanja krvnega...

Preberi več ...
Omega 3 maščobne kisline

Maščobe v prehrani

Kako ponovno vzpostaviti ter ohranjati uravnoteženo razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami v telesu ter kako korak za korakom izboljšati svoje zdravje?

Maščobe so pomemben del uravnotežene prehrane. Kot vir energije so nujne za absorpcijo v maščobah topnih vitaminov, pomembne so pri nastajanju hormonov, sestavni del celičnih membran, kjer skrbijo za prožnost membran, ter potrebne za razvoj in delovanje možganov, živčnega sistema in vida. V skupino NEZDRAVIH, nasičenih  maščob, uvrščamo maščobe živalskega izvora, ki jih najdemo v rdečem mesu, polnomastnem mleku,...

Preberi več ...

Znanstvenik (The Scientist)

Znanstvenik (The scientist) je ne samo izvrsten dokumentarni film o življenju in delu Dr. Rafaela Mechoulama, ampak predvsem o zgodovini raziskovanja konoplje, njeni uporabi v medicini nekdaj in danes! Dokumentarec je leta 2015 prejel nagrado Hollywood international independent documentary.

Preberi več ...

Nosečnost, dojenje in konoplja

Čas nosečnosti in dojenja je prav posebno, posvečeno obdobje v življenju ženske. Takrat je telo na vrhuncu moči in vitalnosti, poleg tega naj bi se vsaka ženska, ki pričakuje, počutila čudovita, zdrava in popolnoma sprejeta. Toda včasih pride tudi do drugačnih občutkov.

   

Nosečnost in konoplja

Raziskava, ki so jo januarja 2014 objavili v reviji Reproduction, je ponudila zanimive dokaze, da pravilna oskrbljenost endokanabinoidnega sistema prispeva k zdravemu razvoju posteljice in posledično k dobremu izidu nosečnosti.  

Dojenje in konoplja

Ugotovili so še, da so kanabinoidi...

Preberi več ...

Naravne rešitve za diabetes

Sintezna zdravila niso edina rešitev, ko gre za diabetes tipa 1 ali 2. Vse bolj namreč narašča zavedanje, da se lahko z diabetesom spopademo tudi po naravni poti.

Pri sladkorni bolezni je seveda treba poskrbeti za ustrezno prehranjevanje, zadostno hidracijo, dovolj telesne dejavnosti in izogibanje kroničnemu stresu. Poleg tega si je mogoče pomagati še z začimbami, s kokosovo maščobo, z izvlečkom iz oljčnih listov, s pripravki s kromom in vanadijem, z magnezijem, zelenim čajem matcha, vitaminom D,...

Preberi več ...

Konoplja za zdravje in bivanje

Na eni strani smo priča vse večjemu navdušenju nad konopljo, na drugi strani pa slišimo tudi vse več svaril in zgodb o nevarnostih. Da bi številne dobrobiti konoplje lahko prišle tudi v vašo hišo ali v vaše telo, je dobro o konoplji vedeti vsaj nekaj osnovnih dejstev oz. do nje ponovno izgraditi odnos.

 

Konoplja in vsa njena pojmovanja

Ko beremo in poslušamo o konoplji, običajno zaznamo naslednje pojme: sativa, indijka, medicinka, industrijska konoplja, kanabis, trava, marihuana, gandža, hašiš, hašiševa smola ali olje,...

Preberi več ...

CBD in migrena

Mnogi smo prepričani, da poletna svetloba, toplota, več prostih dni za počitek ... pomagajo umiriti ali odpraviti marsikatero težavo, ki nas pesti tekom leta. Žal pa to ne drži nujno za tiste, ki jih mučijo migrenski glavoboli. Zakaj in kako jim lahko pri tem pomaga CBD?

Kaj je migrenski glavobol?

Migrenski glavobol je huda utripajoča bolečina glave (npr, le na eni strani glave), ki lahko traja od nekaj ur pa celo do več dni skupaj. Pogosto je znanilec...

Preberi več ...

Konopljin CBD in “mračno počutje“

Zgodovinska dejstva o uporabi konoplje kažejo, da so jo med drugim uporabljali tudi za blaženje različnih čustvenih napetosti. Danes številne raziskave potrjujejo upravičenost te uporabe.Konopljin CBD namreč izkazuje ugoden vpliv na počutje tudi v primerih, ko je to že precej načeto, kot je npr. pri zaskrbljenosti ali depresiji. Poglejmo nekaj izsledkov raziskav.

 

Pomirjevalni potencial kanabidiola

CBD po dosedanjih dokazih izkazuje številne potenciale (protivnetnega, protibolečinskega, antioksidativnega, nevroregenerativnega, nevroprotektivnega, antidiabetičnega, antiepileptičnega …), med njimi pa so tudi učinki, pomembni za...

Preberi več ...

Vdihnite, se sprostite in premagajte stresni odziv

Odkar obstaja človeštvo, naj bi se naše telo za ohranitev notranjega ravnovesja na akutne stresne dogodke odzivalo s stresnim odzivom, ki ga vsi dobro poznamo pod imenom »boj ali beg«. Čeprav nas je ta odziv vse od takrat pa do danes z vsemi svojimi notranjimi mehanizmi varoval in nam omogočal obstoj do današnjih dni, nas lahko tudi ogrozi in pripelje do bolezni.

 

Kaj se dogaja z nami ob odzivu »boj ali beg«?

Stresni odziv »boj ali beg«, ki ščiti naše notranje ravnovesje...

Preberi več ...